安心・安全な夏を過ごすために | 東京で土木の求人なら二幸建設株式会社 | ブログ

夏が近づくにつれ、気温が上昇し、熱中症のリスクも高まっています。皆様の健康を守るために、以下のポイントにご注意いただき、熱中症予防に努めてください。

1. 涼しい場所に移動する

• 直射日光を避け、日陰やクーラーの効いた室内など、涼しい場所に移動します。

2. 体を冷やす

• 衣服を緩め、風通しを良くします。
• 首、脇の下、股間など、大きな血管が通る部分を冷やすために、氷嚢や冷たい濡れタオルを使います。

3. 水分補給を行う

• スポーツドリンクや経口補水液（ORS）が最適です。これらには必要な電解質が含まれています。
• 水しかない場合は、少しずつこまめに飲むようにします。

4. 休息を取る

• 横になり、足を少し上げることで血流を促進します。

5. 状況を見守る

• 症状が改善しない場合や重篤な症状（意識障害、けいれん、高熱など）がある場合は、すぐに救急車を呼びます。

熱中症の症状

• 軽度：めまい、頭痛、筋肉痛、こむら返り、だるさ、集中力の低下
• 中度：大量の発汗、吐き気、嘔吐、脱力感、判断力の低下
• 重度：意識障害、けいれん、高体温、皮膚の乾燥

緊急時の対応

• 意識がない場合は、すぐに救急車を呼び、到着するまでの間に可能な限り体を冷やし、心肺蘇生（CPR）が必要な場合は適切に行います。

予防策

• 外出時は帽子や日傘を使い、こまめに水分補給を行います。
• 屋内でも適度に冷房を使い、室内温度を管理します。

皆様一人ひとりの心がけが、熱中症から身を守ります。暑い季節を健康に過ごすために、ぜひ上記のポイントを参考にしてください